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2021-03-03 17:55:32 来源:中国怀孕网
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领一:掌握气温防突变“秋冻”的基本理念就是从【69】秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化,耐寒训练也应循序渐进地实施。然而,当天气变化反常,气温急降时,如果你仍坚持“秋冻”,不给孩子保暖,势必会伤风感冒,体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。所以,家长一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖,不可一味地“冻!冻!冻!”要根据突变的气候,灵活掌握。要领二: 各项参数有指标秋冻的时令指标:秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。室内外温差指标:当室外温度低于室内2-5摄氏度时,孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度,应该及时添加衣服了,否则容易感冒。昼夜温差指标:秋季昼夜温差逐渐加大,温差小于8摄氏度时,宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差>10℃时,就应该给宝宝及时添加衣服了。观察感受指标:如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度过高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流

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鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战,表示过冷,应添衣加被。?近段时间,医院里挤满了因感冒前来就诊的孩子,其中有不少孩子的感冒都是“捂出来的”。对此,湖北省妇幼保健院儿童保健科杨勤主任表示,初秋,家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。因为宝宝体温一般都比成年人高,而且活动量大,但体温调节中枢却不成熟,捂得过多,宝宝出汗后很容易着凉,引起发烧、感冒等疾病。多冻冻更“皮实”“孩子感冒并不是因为穿少了,而是因为不适应低温气候,免疫力下降所致。”杨勤说,孩子的抵抗力是在逐渐适应冷环境的过程中得以提高的。小孩子一般是阳气【213】偏旺体质,如果过暖则会助长阳气而消耗阴液,身体对寒冷环境

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适应能力就会下降,进而导致抵抗力下降,并很容易出现呼吸道感染。而秋季早晚温度虽低却不是太冷,正好适宜对儿童进行耐寒锻炼。所以,不妨让他【307】们冻着点儿。特别是上幼园的孩子,由于经常要活动,穿得太多使宝宝一动就出汗,若不能及时擦干、换上干爽的衣服,更容易着凉生病。除了给孩子多准备几件小马甲外,还可以多准备一些垫背巾。“三暖一凉”穿秋衣“秋冻”进行之时如何给宝宝正确穿衣,杨勤告诉家长一个小诀窍,查看宝宝穿衣是否合适,只要保证“三暖一凉”就可以,一是手暖、二是肚暖,三要足暖,四要头凉。手暖:抚摩宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。肚暖:保持肚暖即是保护脾胃,当冷空气直接刺激腹部,就会肚子痛,从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转,影响到正常的消化吸收,所以,“肚暖”是孩子保健的重要一环,睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。足暖:脚部是阴阳经穴交会之处【106】,皮肤神

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经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。头凉:从生理学的角度来讲,孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,如果头部捂得严严实实,反而不利于体热蒸发,特别是当孩子发烧时,更不可捂住头部。宝宝“秋冻”勿心急“孩子的体温调节功能有待完善,即使要冻,也不可操之过急。”杨勤提醒说,衣服应该一件一件减少,水温一点一点降低,户外活动的时间也逐渐由少到多。家长可以从三方面锻炼宝宝的耐寒能力。添衣循序渐进。气候刚转凉的时候,不要立即给宝宝添置过厚的衣服,要循序渐进,逐步添加,这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼,能从而有效提高机体对气候变化的适应性。晚上睡觉时,盖被也不要太厚,房间内可以通

风换气,这样能让宝宝呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。适当进行冷锻炼。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水(以25℃左右为最宜)的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程,孩子一般都能适应,并且效果显【138】著。多参加户外活动。为了提高耐寒抗病能力,只要天气许可,就可带孩子到室外活动活动手脚。运动不仅可以促进血液循环,而且可以促进消化和吸收,加强呼吸系统与新陈代谢的功能,还可以提高机体的免疫力,增强肌肉的耐寒及抗寒能力。?转眼间,秋天不知不觉已经来到了。秋季不仅是收获的季节,也是宝宝生长发育较快的季节。不少妈妈为了让宝宝有一个好身体,开始想着给宝宝进补。不过,妈妈们在补充蛋白质等各种营养的同时,也不要忘了给宝宝补钙。为什么秋季要补钙?首先,夏季孩子普遍胃口较差,流汗增加,体内流失的钙也会增加,需要在此时进行补充;其次,秋季孩子生【46】长发育迅速,新陈代谢旺盛,骨骼生长需要钙的支撑;再次,秋补宝宝胃口大开,通常会补充进大量的蛋白质,这