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2021-08-03 14:49:28 来源:中国怀孕网
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听进去我的话了,因为从后来的表现看,她渐渐地活泼开朗了,知道宽以待人了。?零食 用电脑准妈妈的【247】必需品?准妈妈就该馋一点,少食多餐、爱吃零食,对胎儿的健康发育都会大有好处。准妈妈产前产后准备用品母乳育儿用品——乳垫【285】:防止母乳渗漏的必需品,根据个人需要数量购买;吸奶器:根据目的不同分为电动和手动方式;入园准备为了让宝宝能尽快适应幼儿园的集体生活,爸妈需要提前数月开始作准备,对宝宝进行一些强化训练。哪些准备工作才是真正到点的呢?看完本文,希望对迎接宝宝的16项准备如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来妈妈最关心的【152】问题。有关专家明确提出:孕前的各项准备工作尤为重要。1、确定要不要孩子。如果你和幼儿园开学孩子要做哪些准备喜庆热闹的春节假期即将结束,孩子们在节日假期里正常的生物钟被打乱了,晚睡晚起、生活慵懒、零食无节制、进餐不规律的生活,将使即将面临紧凑充实幼儿园生活的孩

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子们出现严重不适。?钙、铁、钾、维生素E和纤维素,这些词汇听起来可能离我们的日常生活有些遥远。但如果要说奶酪、香蕉、橙子和大虾的话,你是不是就会觉得亲切了很多呢。每天给能够吃辅食宝宝的餐桌上多增加一些这样的健康食品,宝宝就能轻松地获得前面提到的5种机体最需要的营养素哦。 1.营养素的作用:钙是促进人体骨骼发育的重要营养素。儿童时期和青春期又是人体骨骼发育的关键时期。如果在这个时期,宝宝(特别是女孩)缺钙不但影响生长发育,还会增加成年后骨质疏松的发病几率。因此,父母一定要让宝宝多吃含钙丰富的【258】食物。许多含钙丰富的食物中还富含维生素D。维生素D不但能够促进钙的吸收,而且还有预防Ⅰ型糖尿病等疾病的功效。2.营养缺乏现状及原因:最新官方统计数据显示,在4~8岁的宝宝中,有三分之一的宝宝表现出不同程度的缺钙。由于宝宝摄入了大量的果汁而导致牛奶摄入不足,是造成宝宝缺钙现状的重要原因之一。3.营养素来源:奶酪、酸奶酪、牛奶、强化了钙的麦片粥、强化钙饼干、果汁或豆奶等食物都含有丰富的钙。4.tips:不喜欢喝奶也没关系。

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假如你的宝宝在1岁时,暂时不喜欢喝奶,妈妈也不用着急。让宝宝多吃些奶酪或其他强化了钙的食品同样可以达到补钙的目的(奶酪中含钙比牛奶还要丰富)。 1.营养素的作用:维生素E是一种抗氧化剂,可有效预防细胞损伤,是宝宝生长发育不可或缺的重要营养素。2.营养缺乏现状及原因:内布拉斯加州林肯大学研究表明,80%的8岁以下的儿童(包括2/3的学龄前儿童)日维生素E摄入量不足。3.营养素来源:鳄梨、坚果、花生酱、葵花籽

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、植物油、番茄酱、麦芽、菠菜等食物中均富含维生素E。4.tips:小宝宝食用低脂食品要适量。低脂或脱脂食品因其含有较少的饱和脂肪,常常为人们所亲睐。但值得【36】注意的是,脱脂或低脂食品中维生素E的含量也很低。如果宝宝长期食用例如脱脂牛奶等脱脂或低脂食品,容易造成维生素E缺乏。因此,如果担心宝宝脂肪摄入过多,父母可适量让宝宝喝些低脂牛奶。至于脱脂牛奶则不建议长期给宝宝饮用。 1.营养素的作用:虽然纤维素难于消化,但是它对于宝宝来说仍然十分重要。纤维素可延缓胃排空,增加饱腹感,而避免宝宝因摄入过量食

物导致体重增加。同时纤维素可促进肠胃蠕动,增加排便量从而达到预防便秘的目的。另外,坚持食用富含纤维素的食物,可有效降低成年后患各种慢性病的风险。2.建议摄入量:官方推荐儿童日纤维素摄入量为19~25克(基本接近成人的日需求量)。但从实际出发,建议父母遵循“加五原则”,即用宝宝的年龄加五(克),得到宝宝日纤维素需求量。比如,4岁的宝宝,用4加5,9克即为宝宝日纤维素需求量。两片全麦面包或半碗糙米饭中的纤维素含量即可达到9克。3.营养素来源:许多水果中都含有丰富的纤维素,比如:山莓、黑莓、梨、橘子、苹果等。除此之外,谷类、豆类、全麦面包、燕麦粥、爆米花、坚果、亚麻籽、红薯、嫩豌豆等食物中纤维素含量也很高。4.tips:宝宝获得纤维素应该主要通过的谷物类食品。如果宝宝对全麦面包或糙米这样的富含纤维素的食品暂时不愿接受的话,妈妈可以先给宝宝一些他喜欢的谷类食物作为过渡。如果宝宝喜欢白面包,不妨在面包片上放些富含纤维素的水果片,通过这样的方式,宝宝同样可以得到纤维素的补充。 1.营养